Be Me
Подобрать специалиста

Когда внутри
становится тяжело,

важно, чтобы рядом была поддержка.

Помогаем вернуть внутреннюю опору, разобраться в отношениях, выбрать направление и мягко вернуться к активной жизни.

С чего начать

Что сейчас ближе всего?

Не обязательно заранее знать психологические термины или точно формулировать запрос. Начните с состояния, которое узнаёте в себе.

Внутренняя опора

Мне тревожно, тяжело или я устал

Консультация
Отношения

У меня сложности в отношениях

Консультация
Выбор и изменения

Я не понимаю, куда двигаться дальше

Консультация
Тело и энергия

Я хочу вернуть энергию и контакт с телом

Консультация

Камерное пространство, где помощь начинается не с ярлыка, а с вашего состояния.

Четыре специалиста.
Четыре точки опоры.

У каждого своё направление и свой способ работы — чтобы вам было проще найти человека под конкретную ситуацию.

Внутренняя опора

Анна Мельникова

Психолог-консультант, основатель Be Me

Анна работает с тревогой, эмоциональным истощением, неуверенностью в себе и сложными жизненными изменениями. К ней приходят, когда внешне всё выглядит нормально, но внутри стало тяжело, трудно принимать решения или пропало ощущение устойчивости.

Когда трудно, тревожно или потерялась внутренняя опора.
Выбрать направление
  • Постоянное внутреннее напряжение
  • Восстановление после выгорания
  • Переезд, расставание и большие изменения
  • Понимание потребностей и границ
  • Уверенность в собственных решениях
Отношения

Михаил Левин

Семейный психолог и консультант по отношениям

Михаил помогает людям, которые устали от повторяющихся конфликтов, взаимных претензий или молчания. Работает как с парами, так и индивидуально — когда человек хочет разобраться в отношениях с партнёром, родителями или детьми.

Когда хочется не победить в споре, а снова услышать друг друга.
Выбрать направление
  • Сложные разговоры без скандалов
  • Личные границы
  • Кризис в отношениях
  • Диалог родителей и подростков
  • Решение о будущем отношений
Выбор и изменения

Дарья Волкова

Психолог и карьерный консультант

Дарья работает с людьми, которые перестали понимать, куда двигаться дальше. Человек может быть успешным, иметь работу и привычную жизнь, но чувствовать, что прежний путь ему больше не подходит.

Когда прежняя жизнь уже не подходит, а новая ещё не сложилась.
Выбрать направление
  • Профессиональное выгорание
  • Смена работы или профессии
  • Возвращение после перерыва
  • Адаптация после переезда
  • Собственные желания и ожидания окружающих
  • Конкретный план изменений
Тело и энергия

Софья Романова

Специалист по телесным практикам и адаптивному движению

Софья помогает мягко возвращаться к движению после стресса, эмоционального истощения или длительного сидячего образа жизни. В работе использует дыхательные упражнения, мягкую йогу, мобильность, расслабление и индивидуальные комплексы движения.

Когда голова уже всё поняла, а тело всё ещё не может расслабиться.
Выбрать направление
  • Повседневное телесное напряжение
  • Привычка регулярно двигаться
  • Контакт с сигналами тела
  • Возвращение ощущения энергии
  • Спокойная активность без спортивного давления
  • Связь психологической работы и движения

Начать можно без идеальной формулировки

Достаточно понять, что сейчас особенно мешает или отнимает силы. Остальное можно прояснить уже в процессе.

01

Заметьте состояние

Выберите формулировку, которая ближе к тому, что происходит с вами сейчас.

02

Познакомьтесь со специалистом

Посмотрите направление, опыт работы и темы, с которыми работает каждый человек в команде.

03

Начните с первой встречи

Не нужно заранее знать, к какому результату вы должны прийти. Первый шаг — разобраться, что вам нужно сейчас.

Записаться

Истории, в которых можно узнать себя

Короткие истории о том, что меняется, когда появляется подходящая поддержка.

Марина
«Стало легче замечать момент, когда я уже на пределе, и не доводить себя до полного истощения.»
Алексей
«Мы наконец начали разговаривать без постоянного спора о том, кто прав. Дома стало спокойнее.»
Елена
«Вместо ощущения “я запуталась” появился понятный план. Решение о переменах стало не таким страшным.»
Ольга
«Понравилось, что всё очень мягко и без давления. Тело стало меньше зажиматься, а энергии стало больше.»
Ирина
«Я пришла без чёткого запроса. Постепенно стало понятнее, что со мной происходит и чего я хочу.»

Можно начать с вопроса.

Ориентируйтесь не на профессиональные термины, а на своё состояние. Если тревожно и не хватает устойчивости — начните с направления Анны; если основная трудность связана с отношениями — с Михаила; если вы в точке выбора и перемен — с Дарьи; если хочется вернуть контакт с телом и движение — с Софьи.

Да. Михаил работает и с парами, и индивидуально — в том числе когда человек хочет лучше понять отношения с партнёром, родителями или детьми.

Это нормально для начала. Можно прийти с ощущением «мне тяжело», «я запутался» или «хочу что-то изменить». Более точную формулировку можно найти уже в разговоре.

В Be Me эти направления существуют рядом и могут дополнять друг друга. Конкретный формат лучше выбирать исходя из вашего состояния и задач.

Выберите не «правильного психолога», а направление, которое откликается сейчас.

Начните с четырёх простых состояний — они помогут быстро перейти к специалисту, который работает именно с такой ситуацией.

Подобрать специалиста